Forhøjet blodtryk

Mange mennesker skal være opmærksomme på deres blodtryk. Hvis du f.eks. lider af overvægt, du ryger, hvis du er stresset, er oppe i årene eller bare er uheldig med dine gener, så har du grund til at gøre noget bevidst for at holde blodtrykket nede.

SUNDdiætist kan vejlede og støtte dig i at få et normalt blodtyk. Kostmæssigt vil vi have fokus på at højne dit indtag af de sunde fedtstoffer og begrænse indtag af det mættede fedt. Derudover på at øge dit indtag af frugt og grønt. Hvis du er overvægtig, vil vægtreducering komme på tale. Vi vil også tale om motion, da der er god evidens for, at motion er vedvirkende til at få blodtrykket ned.

Lidt om blodtryk

Blodtrykket er et mål for, hvor hårdt hjertet arbejder – nærmere bestemt trykket i kroppens pulsårer. Jo større kraft hjertet trækker sig sammen med, desto højere bliver blodtrykket.

Du mærker det almindeligvis ikke, hvis du har forhøjet blodtryk.

I sjældne tilfælde kan du opleve hovedpine eller åndenød, men forhøjet blodtryk er ikke generende i sig selv.