Kost i forhold til træning

– Spis og drik dig til resultater

Kosten er et vigtigt element for at opnå resultater med din træning. Den rigtige kost sikrer, at din krop hurtigere restituerer, fordi dine muskler får de nødvendige næringsstoffer til, at den kan bygge sig op igen.

Timing af dagens måltider i forhold til din træning er også yderst vigtig, hvis du gerne vil forbedre din præstation.

Med en professionel vejledning og udarbejdelse af en personlig kostplan hjælper jeg dig til at opnå dine mål både på motions -og eliteplan.