Indkøbstips

Du oplever måske – som rigtig mange andre forbrugere – at det er en jungle at handle ind og være sikker på, at du får sunde produkter med hjem til dig og din familie. Hvis du følger de råd, jeg giver dig herunder, så går du ikke helt gal i byen. Hvis du ønsker mere hjælp til sunde indkøb i praksis, vil jeg gerne hjælpe dig. Book en tid, eller kontakt mig, så tager vi sammen ud at handle, hvor du plejer at gøre dine indkøb.

  • Hvedeprodukter: Min. 5 g kostfibre – Max 5 g fedt
  • Rugbrød: Min. 8 g kostfibre – Max 10 g fedt
  • Morgenmadsprodukter: Min. 8 g kostfibre – Max 10 g fedt
  • Surmælksprodukter: Max 1,5 g fedt
  • Mælk: Max 0,5 g fedt
  • Ost: Max 17 g fedt (30+)
  • Kød og pålæg: Max 10 g fedt
  • Fisk: Ingen øvre grænse for fedtindhold
  • Færdigretter, frosne kartofler: Max 5 g fedt
  • Dressinger, saucer, pålægssalater: Max 5 g fedt